Consejos útiles para sobrellevar la situación. Salud Mental

Nuestra #saludmental fundamental en los tiempos que corren. Nos gustaría darte algunos consejos.

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  • Evita ver noticias negativas, incentiva tu mente con los logros de la humanidad o personales. Aquí te dejo unos cuantos.
    Grandes logros de la humanidad
  • Los beneficios de la desconexión. Apaga el móvil por la noche, desconecta un poco de la tecnología. ¿Conoces el concepto Slow Technology?
    Internet: los beneficios de la desconexión
  • Meditar: intenta encontrar un momento al día en el cual relajar completamente tu #mente (Relaja Tu Mente). Aquí te dejo una serie de vídeos que pueden ayudarte
  • Dibuja. Incluso llenar un papel con garabatos no es una pérdida de tiempo ni una distracción. Según un estudio de la Universidad de Plymouth ello favorece la concentración mental y estimula la memoria.

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